MIX BODYCOMBAT #1 - Full Class -
Автор: Sebas Pomphile
Загружено: 2020-07-25
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BodyCombat es un programa de entrenamiento grupal de tipo cardiovascular. Consiste en realizar movimientos basados en distintas artes marciales siguiendo el ritmo de una base musical. Sus movimientos derivan de una gran variedad de disciplinas como: Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, Tai Chi, Capoeira Y Muay Thai.
Beneficios del programa
Mejora la capacidad funcional del corazón y de los pulmones, disminuyendo el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
Tonifica y define los principales grupos musculares.
Quema muchas calorías (entre 600 y 800 por clase) y disminuye el porcentaje de grasa corporal.
Mejora la coordinación y la agilidad.
Aumenta la densidad ósea.
Mejora la postura, la fuerza y la estabilidad del cuerpo.
Potencia la autoestima.
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