脳がみるみる元気になる『ボケない生活リズム』! 認知症予防のカギとなる1日の過ごし方を解説します

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★目次
00:00 ダイジェスト
00:12 オープニング
01:49 脳のサーカディアンリズムとは？
03:52 一日の時間帯別・効率的な脳の刺激法
04:01 朝（6時〜9時）
05:22 午前中（9時〜12時）
06:40 お昼過ぎ（12時〜14時）
07:23 午後（14時〜17時）
08:13 夕方（17時〜20時）
09:23 夜（20時〜23時）
10:51 まとめ
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★認知症協会とは？
様々な認知症予防事業に携わる人材を育成・支援する専門機関 です。「認知症予防活動支援士の認定制度」および 「専門講師を派遣しての出張講座」を展開しています。WebやYouTubeでは、認知症予防に関する情報発信を行っております。

一般社団法人認知症協会・公式サイト
https://ninchiyobou.net/