реабилитация №7. Переход на трость, 4-й месяц после операции остеосинтеза берцовой кости и мыщелка

Видео №7. ПЕРЕХОД НА ТРОСТЬ. ВТОРОЙ ЭТАП РЕАБИЛИТАЦИИ: 4-й месяц после операции остеосинтеза после перелома большой берцовой кости и перелома мыщелка.

Здравствуйте всем, кто заинтересован вернуть свое здоровье после травмы.
В марте 2021 во время спуска по горнолыжной трассе, я в результате неудачного падения, получила травму:
перелом внешнего мыщелка, межмыщелкового возвышения и большой берцовой кости со смещением.
На 8-й день после травмы была произведена операция остеосинтеза (титановая пластина и 9 шурупов) в г. Ростов-на-Дону. Оперирующий хирург, ортопед, травматолог, врач высшей категории, Бехтерев А.В.

Материал подготовлен и систематизирован мной лично, на основе собственного опыта реабилитации после двух травм колена (первая травма - надрыв передней крестообразной связки колена), с учетом 15 лет практики йоги и 10-ти сезонов горнолыжки, мой возраст 49 лет.
В выбранных методиках мне помогали Оксана Грицюк, инструктор хатха-йоги, Александр Скуратов, тренер цигун, г. Луганск.
Видео носит рекомендательный характер; прежде чем приступать к выполнению упражнений, консультируйтесь, пожалуйста, со своим доктором.
Видео снято с целью показать возможности реабилитации в домашних условиях после указанной травмы, в послеоперационный период 4 месяца.
Залог успеха - ежедневные тренировки, чувство меры и сила духа!

Гимнастика, элементы самомассажа, упражнения для реабилитации представлены по этапам:
Видео №1: 1-я - 3-я неделя после операции остеосинтеза.
Видео №2: 3-я - 8-я (12-я) неделя после операции остеосинтеза, пока сохраняется ограничения по опоре на оперированную ногу.
Видео №3: Дыхательная гимнастика в динамике.
Автор методики - Оксана Грицюк, г. Луганск
Рекомендуется к выполнению с 3-й недели после операции.
Видео №4: Дыхательная гимнастика в динамике. Рекомендовано с 5-6 недели после операции.
ВИДЕО №5: . Второй этап реабилитации, начало ходьбы на костылях, гимнастика на полу.
Видео № 6 Первые шаги, начало ходьбы на костылях, с постепенным увеличением веса от 6-10 до 20-30 кг на оперированную ногу. 3-й месяц реабилитации после операции остеосинтеза после перелома большой берцовой кости и перелома мыщелка.
ВИДЕО №7. ПЕРЕХОД НА ТРОСТЬ, 4-й месяц реабилитации после операции остеосинтеза после перелома большой берцовой кости и перелома мыщелка.
Видео №8: Начало самостоятельной ходьбы без трости. - в работе
Продолжение следует.
вотсап +380501438855
в контакте: https://vk.com/sunwindi