Скачать
壺鈴訓練最怕訓練到腰痛!! 兩個壺鈴動作了解下背、肩胛穩定重要性【曙光運動生活】
Автор: 光頭神童 李翰暄Shindo
Загружено: 11 мая 2022 г.
Просмотров: 1 791 просмотр
Описание:
壺鈴訓練最怕訓練到腰痛，兩個壺鈴動作了解下背、肩胛穩定重要性
1、甩鈴的時候腹、背肌穩定，如無法穩定建議減輕壺鈴重量
2、深蹲動作肩胛幫助身體挺直，重心不跑偏
#Akeobono曙光跑團 #肌力體能訓練 #私人教練 #壺鈴訓練 #居家肌力
看更多訓練影片Follow曙光運動生活
/ akebono_akb
到這裡追蹤更多光頭神童：
Facebook｜李翰暄Li-Han-Hsuan
/ hanhsuan.tw
Instagram｜Akebono_Shindo
/ akebono_shindo
課程報名｜https://forms.gle/aRvPVhUewXLwjtdz7
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![[2025] Billie Eilish, Cigarettes After Sex, Carla Morrison, Emma Peters, Edmofo, OMER BALIK, YA NINA](https://ricktube.ru/thumbnail/51J-5kLnPDE/mqdefault.jpg)
