Técnicas Mentais de Campeões: Visualização e Diálogo Interno para Alta Performance

📘 Acesse todos os eBooks: https://elainemagalhaes.com.br/cursos
💎 Torne-se membro do canal: https://bit.ly/MEMBROMENTEFORTE

Técnicas mentais de campeões explicadas pela neurociência: como usar visualização vencedora (Michael Phelps) e diálogo interno positivo (Novak Djokovic) para turbinar sua confiança e performance — no trabalho, nos estudos e na vida.

Você não precisa nascer com “mente de campeão”. Você treina. E neste vídeo eu te mostro o passo a passo prático de duas ferramentas reais usadas por atletas de elite:

✅ 1) Visualização (ensaio mental) que ativa áreas motoras do cérebro e fortalece a memória procedimental
✅ 2) Visualização contingencial: ensaiar imprevistos e se ver superando com calma
✅ 3) Diálogo interno positivo: reenquadrar pensamentos e reduzir ruído mental e ansiedade
✅ 4) Frases de poder no presente (curtas e acionáveis)
✅ 5) Foco no processo: voltar para “o que eu preciso fazer agora?”

🔥 Aplique ainda hoje:
• antes de uma reunião importante
• antes de uma prova/apresentação
• antes de uma conversa difícil
• quando bater dúvida, ansiedade ou autocrítica

Comenta aqui: qual técnica mais te tocou — visualização ou diálogo interno? E qual você vai praticar essa semana?

➡️ Se inscreva no canal e compartilhe com alguém que precisa fortalecer a mente e sair da inércia.

#Neurociencia #AltaPerformance #TreinamentoMental #Visualizacao #DialogoInterno