Чудо-упражнение для ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ №2 | Делать КАЖДЫЙ ДЕНЬ до 100+ лет!

Индивидуальные программы ЛФК для всех возрастов 📌 https://lfk24.com/

Ссылка на видео №1 -    • Чудо-упражнение для пожилых людей №1 | Дел...  

Друзья, сегодня мы вместе выполним чудо-упражнение №2 для пожилых людей — оно доступно в трёх уровнях сложности, чтобы каждому было по силам! 💪 Это упражнение — настоящая находка для профилактики и поддержки здоровья при артрозах, артритах и остеопорозе.

Регулярное выполнение усиливает кровообращение и лимфоток в ногах, активизирует обмен веществ и помогает выводить токсины из организма. ✨ Занимайтесь в комфортном темпе, постепенно увеличивая нагрузку — и уже после первого занятия почувствуете лёгкость и силу в теле!

⚠️ Внимание! Есть противопоказания:
— обострения заболеваний суставов ног,
— высокое артериальное давление,
— плохое самочувствие.
Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом! 🩺

Это видео поможет людям в возрасте сохранять подвижность и энергию каждый день. Поделитесь им с друзьями! ❤

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые полезные упражнения! 📌

#здоровье #лфк #упражнения

00:00 Вступление
00:59 Уровень сложности - 1
02:07 Уровень сложности - 2
03:10 Уровень сложности - 3
05:02 Заключение

Ссылка на канал с короткими ЛФК видео    / @lfk_shorts  

📌ЛФК на Одноклассниках https://ok.ru/lfk24
📌ЛФК на Яндекс.Дзен https://zen.yandex.ru/id/61ef90b25154...
📌ЛФК в Телеграм https://t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) https://vk.com/public211207448
📌ЛФК на RuTube https://rutube.ru/channel/24100650/

По вопросам сотрудничества:
📥 почта [email protected]
📢 Вконтакте https://vk.com/mishkarojdestvo
🔔 Телеграм @smm_potato

Поддержать выход новых видео https://vk.link/lfkday
Чудо-упражнение для ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ №2 | Делать КАЖДЫЙ ДЕНЬ до 100+ лет!