Andas du rätt? - Det finns två sätt att andas på
Автор: Flowbyfanny
Загружено: 2026-01-24
Просмотров: 27
Det finns två sätt att andas på.
Det ena sättet stressar dig.
Det andra sättet lugnar dig.
När vi blir medveten om våra egna andetag så blir vi även medveten om hur våra andetag påverkar hela vår kropp (och knopp). Allt hänger samman. När vi blir stressade så andas vi mer ytligt, när vi andas ytligt stressar vi kroppen ytterligare.
Fokusera på din utandning. Känn att du slappnar av för varje gång som du andas ut. Låt din utandning vara längre än din inandning.
I den här videon ger jag dig tips på hur du kan andas när du blir stressad och inspiration till hur du kan lära känna din egen kropp och andetag.
Kommentera gärna vad du tycker om den här videon och låt mig veta om du vill att jag ska göra fler liknande videos 🤎
Jag önskar dig en magisk dag!
Kärlek, Fanny
#djupandning #andas #andetag #breathing #breathe #tips #tipsyoutube #medvetenhet #personligutveckling
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
