Autogenes Training & Meditation | Dankbarkeitsreise für mehr Freude & inneren Reichtum

🙏 Geführte Dankbarkeitsmeditation: Reise zu mehr Leichtigkeit & innerem Glück 🌿

Willkommen zu dieser besonderen Meditation – einer geführten Dankbarkeitsreise.

Ich bin Patrick und begleite Dich heute in einen wohltuenden Raum der Ruhe, in dem Du wieder spüren darfst, wie reich Dein Leben ist.

✨ Was erwartet Dich in dieser Meditation?
• sanftes Ankommen mit Atemübungen
• eine inspirierende Reise an Deinen ganz persönlichen Kraftort
• die bewusste Erfahrung von Dankbarkeit für 3 Dinge in Deinem Leben
• Raum zum Aufschreiben und Vertiefen dieser wertvollen Momente

Dankbarkeit ist eine kraftvolle Ressource, die Dir mehr Freude, innere Fülle und Gelassenheit schenkt. Regelmäßig praktiziert, kann sie sogar Stress reduzieren und Deine Sicht auf Dein Leben nachhaltig verändern.

💫 Nimm Dir diese kleine Auszeit:
Lege Stift und Papier bereit, um während der Meditation drei Dinge festzuhalten, für die Du gerade jetzt dankbar bist. So vertiefst Du Deine Erfahrung und kannst später immer wieder darauf zurückgreifen.

💖 Gönn dir diese wertvolle Zeit für dich & finde deine innere Mitte! 💖

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✨ Lass mich in den Kommentaren wissen: Wie fühlst du dich nach dieser Übung? ✨
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DISCLAIMER ℹ️
Mit meinen Entspannungsbungen leiste ich Hilfe zur Selbsthilfe. Die Inhalte dieses Videos ersetzen keine professionelle psychologische oder therapeutische Behandlung und versprechen keine Heilungs-Garantie. Die Nutzung erfolgt auf eigene Verantwortung.

Solltest Du dich derzeit in therapeutischer Behandlung befinden, besprich bitte mit deinem/r Therapeut/in, dass Du dir unterstützend zur Therapie Entspannungsvideos anhörst.

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