Die 5 besten Fitness-Übungen für Männer über 30

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In diesem Video zeige ich dir die 5 besten Fitness-Übungen speziell für Männer über 30. Denn mit steigendem Alter ändert sich nicht nur der Körper, sondern vor allem die Lebensumstände. Also muss sich auch dein Training ändern.

** Inhalt **

00:00 Intro
01:10 Thruster
01:54 Aktiver Hang
02:47 Kettlebell Swings
03:22 Kreuzheben
03:54 Russian Twists
04:35 90+ Fitnessübungen als Download
05:35 Schluss

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#Fitnessübungen #Männer #Workout

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