УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ | ОСАНКА | ЗДОРОВАЯ СПИНА | ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Проект оздоровления и возвращения функциональности тела "АсанаProject"🤸

Урок 2. Осанка и уверенность в себе

Серия упражнений на раскрытие плечевого пояса, укрепление мышц спины и раскрытие грудного отдела.

Задание для вас на следующие 14 дней:
Каждый день выполняем всю серию упражнений из видео и отмечаем в комментариях свои выполнения, это будет способствовать развитию дисциплины и помогать развивать канал, чтобы и дальше делиться с Вами знаниями йоги🙏

Делимся ощущениями от поз, инсайтами, которые вам пришли во время урока. Мне важно понимать и знать, что вы чувствуете и как идет работа.

Эффект и результат.
Выполняя эту серию каждый день в течение 14 дней мы укрепим мышцы спины и тем самы исправим осанку, избавимся от неуверенности и страхов, раскроем грудь и освободим пространство для внутренних органов.

Под этим уроком предлагаю сделать следующее👇

Взять намерение (санкальпу) на эти 14 дней, например:
Меня зовут Антон, я выполняю все упражнения из урока каждый день. Моя осанка правильная, красивая и здоровая.

Наш сайт: yogaclub.me
Телеграмм канал: https://t.me/+qCdYVLbj0L4xYTEy
Инстаграм:   / bedarevyoga  

#йога
#йогадляначинающих
#йогакаждыйдень
#йогадома
#йогапрактика
#йогаонлайн
#йогамосква
#йогатур
#медитация