Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Как правильно спать? 7 советов от сомнолога, которые кардинально изменят вашу жизнь!

Автор: Доктор Бузунов

Загружено: 2023-06-27

Просмотров: 52628

Описание:

Одну треть своей жизни мы спим, поэтому от качества сна зависит наше самочувствие, настроение, энергия и успех в наших делах. И в этом видео вы получите 7 советов, которые улучшат ваш сон, и как следствие — всю вашу жизнь!

⏰ Тайм-коды (навигация):
0:00 Почему сон так важен?
1:20 Совет №1
4:33 Совет №2
7:00 Совет №3
7:39 Совет №4
12:54 Совет №5
16:47 Совет №6
18:33 Совет №7
19:11 3 бонусных совета

Присоединяйтесь к Клубу Энергичных Людей — сообществу, созданному для улучшения сна, восстановления сил и повышения продуктивности!🚀
✨Мы поможем вам внедрить полезные привычки, улучшить сон, научиться расслабляться и управлять стрессом, чтобы каждый день был полон энергии и радости.
Подробности здесь: https://sleepclass.ru/club?utm_source...

Запишитесь на консультацию к врачу сомнологу, клиническому психологу, доктору медицинских наук, профессору, заслуженному врачу РФ, заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (Москва). Бузунову Роману Вячеславовичу:
🔹в Центр медицины сна, Москва, https://sleepnet.ru, тел. +7(495) 773-31-95
🔹онлайн по тел./Whatsapp/Telegram: +7(936) 555-03-03.

С отзывами о лечении у сомнолога Романа Бузунова можете ознакомиться здесь: https://buzunov.ru/reviews/

С порядком проведения очных и онлайн консультаций можно ознакомиться здесь: https://t.me/buzunov_consultation.

Записаться на онлайн консультацию может житель России или житель любой другой страны мира старше 18 лет. Консультации проводятся в формате видеозвонка с использованием ZOOM, Skype, WhatsApp. Оплата онлайн консультации для жителей России производится в рублях через платежный сервис ЮKassa.

Резиденты других стран могут производить оплату консультации в долларах или евро на соответствующий валютный счет в европейской стране. Это исключает проблемы с трансграничными валютными платежами в Россию.

С полной информацией о порядке проведения онлайн консультации вы можете ознакомиться здесь: https://sonzdrav.ru/online.

Видео Романа Бузунова об онлайн консультациях:    • Консультация врача сомнолога онлайн: особе...  

Опыт работы и достижения Романа Бузунова:
✅ Ведущий российский эксперт по лечению бессонницы, эмоционального выгорания, стрессовых расстройств, храпа и обструктивного апноэ сна;
✅ Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет вылечить хроническую бессонницу за 6 недель без снотворных;
✅ Автор эффективной программы борьбы со стрессом «Преднамеренное спокойствие»;
✅ Автор книги «Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель». Бестселлер 2020, 2021 гг. по версии Ozon и Litres;
✅ Автор книги «Преднамеренное спокойствие. Программа борьбы со стрессом и тревогой», 2024 г.
✅ 30 лет работы в системе «Кремлевской медицины». Опыт лечения высших должностных лиц РФ, крупных бизнесменов, ученых и общественных деятелей: https://buzunov.ru/feedback/

Ресурсы:
• https://buzunov.ru - персональный сайт профессора Р.В. Бузунова
• https://sleepnet.ru - сайт Центра медицины сна клиники реабилитации в Хамовниках (Москва)
• https://sonzdrav.ru - сайт о бессоннице
•    / @doctorbuzunov   видеоканал Youtube
•    / @buzunov   видеоканал Youtube
•   / buzunov_roman   - Инстаграм
• https://t.me/SomnologBuzunov - Телеграм канал
• https://vk.com/buzunovroman - персональная страница VK
• https://vk.com/buzunov_somnolog - Сообщество VK

#Сомнолог #ЗдоровыйСон #Стресс #бессоннца #храп #апноэсна #эмоциональноевыгорание

Как правильно спать? 7 советов от сомнолога, которые кардинально изменят вашу жизнь!

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#6698 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1bQgq20ssxo" ["related_video_title"]=> string(133) "Врач-сомнолог №1: КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ? Бузунов и нейрофизиолог Ковальзон" ["posted_time"]=> string(25) "4 недели назад" ["channelName"]=> string(23) "Глеб Соломин" } [1]=> object(stdClass)#6671 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gZA85liBPTM" ["related_video_title"]=> string(140) "Неожиданные последствия дневного сна: вред или польза? Откровение сомнолога" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(27) "Доктор Бузунов" } [2]=> object(stdClass)#6696 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "aS3M_TFy_rY" ["related_video_title"]=> string(134) "Как быстро уснуть при бессоннице? Сделайте ЭТО и сон придет через 2 минуты" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(27) "Доктор Бузунов" } [3]=> object(stdClass)#6703 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gUq_ihBX2SQ" ["related_video_title"]=> string(160) "Критика Алексея Ситникова: как на самом деле правильно СПАТЬ, а не испортить себе жизнь?" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(27) "Доктор Бузунов" } [4]=> object(stdClass)#6682 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3w763aFC27s" ["related_video_title"]=> string(132) "⚡️ Кремль сорвал попытку ареста Путина || Срочная переброска войск НАТО" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> string(23) "Время Прядко" } [5]=> object(stdClass)#6700 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "upEmzO9Ikbw" ["related_video_title"]=> string(135) "Лишние килограммы будут уходить во сне! Как правильно спать, чтобы худеть?" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(27) "Доктор Бузунов" } [6]=> object(stdClass)#6695 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "d5TbKhywXzg" ["related_video_title"]=> string(87) "Вот почему путин выбрал Кабаеву. Ольга Романова" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> string(32) "Власть vs Влащенко" } [7]=> object(stdClass)#6705 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hdYcWV0OjxI" ["related_video_title"]=> string(126) "6 советов для СОВ, которые позволят быстрее засыпать и легче вставать" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(27) "Доктор Бузунов" } [8]=> object(stdClass)#6681 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "G5rv81F7Fx0" ["related_video_title"]=> string(111) "Пожилые, всего ОДНА привычка в день — и мышцы снова как в 40!" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(35) "Секреты здоровья 50+" } [9]=> object(stdClass)#6699 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "wA0uat6FPd8" ["related_video_title"]=> string(162) "Лечение БЕССОННИЦЫ ограничением сна: ЭТА методика позволит наладить сон самостоятельно" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(27) "Доктор Бузунов" } }
Врач-сомнолог №1: КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ? Бузунов и нейрофизиолог Ковальзон

Врач-сомнолог №1: КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ? Бузунов и нейрофизиолог Ковальзон

Неожиданные последствия дневного сна: вред или польза? Откровение сомнолога

Неожиданные последствия дневного сна: вред или польза? Откровение сомнолога

Как быстро уснуть при бессоннице? Сделайте ЭТО и сон придет через 2 минуты

Как быстро уснуть при бессоннице? Сделайте ЭТО и сон придет через 2 минуты

Критика Алексея Ситникова: как на самом деле правильно СПАТЬ, а не испортить себе жизнь?

Критика Алексея Ситникова: как на самом деле правильно СПАТЬ, а не испортить себе жизнь?

⚡️ Кремль сорвал попытку ареста Путина || Срочная переброска войск НАТО

⚡️ Кремль сорвал попытку ареста Путина || Срочная переброска войск НАТО

Лишние килограммы будут уходить во сне! Как правильно спать, чтобы худеть?

Лишние килограммы будут уходить во сне! Как правильно спать, чтобы худеть?

Вот почему путин выбрал Кабаеву. Ольга Романова

Вот почему путин выбрал Кабаеву. Ольга Романова

6 советов для СОВ, которые позволят быстрее засыпать и легче вставать

6 советов для СОВ, которые позволят быстрее засыпать и легче вставать

Пожилые, всего ОДНА привычка в день — и мышцы снова как в 40!

Пожилые, всего ОДНА привычка в день — и мышцы снова как в 40!

Лечение БЕССОННИЦЫ ограничением сна: ЭТА методика позволит наладить сон самостоятельно

Лечение БЕССОННИЦЫ ограничением сна: ЭТА методика позволит наладить сон самостоятельно

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]