30 Minuti full body: yoga, pilates e Tai Chi per forza e relax
Автор: SilviaBattisticoach
Загружено: 2025-05-27
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🧘♀️ LEZIONE COMPLETA DI BODY BALANCE | Allenamento per mente e corpo 🌿
Benvenuti a questa lezione completa di Body Balance, una delle discipline più amate del canale! ✨
Unisciti a me in questo allenamento che unisce elementi di yoga, pilates e tai chi, per migliorare equilibrio, forza, flessibilità e benessere mentale.
👉 Cosa ti serve: tappetino, abbigliamento comodo, voglia di ritrovare il tuo centro.
🎵 Musica rilassante, movimenti fluidi e respirazione consapevole ti guideranno durante tutta la pratica.
💡 Ideale per:
Rilassare corpo e mente
Allenare forza, equilibrio postura
Ricaricare le energie in modo dolce ma efficace.
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Scrivimi nei commenti com’è andata la lezione e se vuoi vedere più video di Body Balance! 🙏
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