Yin Yoga Slow Flow - Voor darmklachten, IBS en opgeblazen buik - Nederlands gesproken - 20 minuten

Last van je buik, darmen, opgeblazen gevoel of heb je IBS / PBS? Dan kan deze korte yin yoga slow flow jou wel eens helpen om je klachten te verminderen.

Het is een yin slow flow want we houden de houdingen wat minder langer aan dan in een traditionele yin yoga. Maar toch wat langer om jezelf een lekker buikmassage te geven, om je in de houding met je ademhaling te kunnen verdiepen en een interne drukte massage te ontvangen en vooral ook om je interne systemen (vooral zenuwstelsel en hormonaal systeem) uit te nodigen om te vertragen en vanuit rust te gaan runnen.

Meer rust in je lijf, des te meer rust in je buik vind.

Je buik verteerd namelijk niet alleen je eten, maar ook je emoties en gevoelens zijn hier terug te voelen. Denk maar eens aan een tijd dat je iets engs moest doen en een knoop in je maag voelde, de laatste keer verliefd zijn je vlinders in je buik gaf of je praatte over je eigen onderbuik gevoel.
In je darmen zitten heel veel zenuwuiteinden die rechtstreeks met je hersenen communiceren en viceversa. Dus voel eens hoe je je eigenlijk voelt? Ben je sowieso wat geïrriteerd? Waar zit je vol van? wat wil je niet loslaten? Welke emoties / gebeurtenissen houd je vast?

Rust in je buik🧘🏻‍♀️ = rust in je hoofd 🧠

🎥 Abonneer je op mijn YouTube channel voor alle updates!! Dit kost je niks!! Maar helpt mij met gratis video's blijven aanbieden.

Enjoy the moment & dikke smooch!! 😘

Like, comment & deel deze video. Ik ben heel benieuwd wie er met mij mee doet op de mat en ik hoor graag van je!💛

Deze video is Nederlands gesproken.

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

🎥 Abonneer je op mijn YouTube channel voor alle updates!!
🍏 Word gezond en Detox mee! academy.rawwlifestyle.nl
💜Website en meld je aan voor gratis nieuwsbrief: https://rawwlifestyle.nl
😀 Facebook wilma:   / wilmaazink  
🤸‍♀️ Facebook Raww Lifestyle:   / rawwlifestyle  
🙌🏻 https://www.instagram.com/raww_lifest...

#nederlandsgesproken #yoga #yinyoga