アダルトチルドレンの生きづらさ改善対策【境界線編】

アダルトチルドレンの特徴の1つに、「自分と他人との間の境界線（バウンダリー）があいまい」というのがあります。境界線とは、
自分がやるべき仕事ではないのに頼まれると引き受けてしまう
本当は嫌なのにノーと言えない
逆に人間関係の距離感を考えずに、「ああして・こうして」という依存心を他者にぶつけてしまう。
このようなことです。
境界線を無視していたり、無視されていると人間関係や自分の心を壊してしまいます。
でも今まで境界線を意識していなかった人が、境界線を引けるようになると世界は変わってきます。
境界線を引くには自分を大切にすること。そして相手も尊重することが必要です。
毒親育ちはこれが苦手です。毒親育ちは自分の気持ちも他人の気持ちも大切にしない特徴があります。
ここを直して自分の人生を生きる努力をしましょう。

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再生リスト
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