Przykładowy trening techniki w sztukach walki.

Witam wszystkich !
Oto moja propozycja przykładowych trzech rozwijających się sekwencji technicznych, z elementami koordynacji, wplatający ćwiczenia ogólnorozwojowe pomocne w sztukach walki :)

1 ciosy proste
2 ciosy sierpowe
3 ciosy podbródkowe

Jak widzicie, przedstawiam gotowe rozwiązania, które możecie zastosować aby zrobić dobry trening techniczny, jest to jedynie początek- pamiętajcie w tworzeniu takiego treningu ogranicza nas jedynie wyobraźnia. Polecam dodać po kilku cyklach techniki pompki, przysiady,brzuszki, burpeesy itd.
I tak możemy stworzyć naprawdę fajny, ciekawy trening, który w bardzo dużym stopniu poprawi nasze niemalże wszystkie cechy motoryczne.
W treningu skupcie się na dokładności w każdym elemencie ćwiczenia, najlepszym sposobem na korygowanie swojej techniki jest praca przed lustrem, stopowanie technik w pozycjach końcowych oraz kontrolowanie szerokości i długości naszej pozycji.

Reszta w Filmiku :) Zachęcam do komentowania
Jeśli macie ochotę na więcej tego typu filmików szkoleniowych, Czekam na pozytywny odzew. udostępniajcie swoje filmiki na fb lub relacji insza i oznaczajcie Boom_boxing_studio !
Podziękowania dla Sylwestra Majewskiego za przymusowy udział w nagraniu :D