Скачать
Solar Bài 22: Yoga khỏe tay với tư thế Chaturanga Dandasana & Đứng Bằng Đầu Tripod Headstand
Автор: Hà My Yoga
Загружено: 2025-01-27
Просмотров: 134
Описание:
Chaturanga là một tư thế mà lớp Yoga nào cũng tập, nhưng đối với tôi, nó là một trong những tư thế Yoga khó nhất và quan trọng nhất.
Vị trí vai và tay của Chaturanga là nền tảng của các tư thế thăng bằng tay, nên khi thực hiện được Chaturanga là bạn có thể bắt đầu thăng bằng tay!
Cùng tập tư thế Chaturanga với các dụng cụ hỗ trợ, rồi tự tập bằng sức mạnh cơ thể mình. Sau đó, chúng ta sẽ thực hiện lại tư thế Con Quạ trên sức mạnh mới này. Và cuối cùng, thử thách với tư thế Đứng Bằng Đầu Kiềng 3 Chân (Tripod Headstand) theo cách cực kỳ an toàn với block, dây và tường nhé!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
