Нейросброс стресса | Версия с 3 навыками саморегуляции (21 минута)

🌟 ГОТОВЫ К БОЛЕЕ ГЛУБОКОМУ ВОССТАНОВЛЕНИЮ? Версия практики Нейросброса - для тех, кто хочет большего.
21 минута = полная перезагрузка нервной системы + 3 простых навыка, которые останутся с вами навсегда.

Вы попробовали базовую практику и почувствовали эффект? Отлично! Теперь пришло время следующего уровня.
Эта версия создана для тех, кто готов к более глубокой работе, но не хочет перегрузки сложными техниками.
👉 Базовая версия -    • Нейросброс стресса | За 15 минут  

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
✅ Углубленную технику цифрового воздействия для максимального расслабления
✅ Полную перезагрузку нервной системы за 18 минут
✅ 3 ПРОСТЫХ НАВЫКА для быстрого восстановления в любой ситуации:
• Успокаивающее дыхание
• Расслабление тела
• Внутренняя тишина
✅ Комбинированную методику: расширенное дыхание + углубленное сканирование
✅ Стабильный долгосрочный эффект

🔬НАУЧНАЯ ОСНОВА:
Практика основана на активации парасимпатической нервной системы и формировании простых нейронных связей для саморегуляции. Три навыка закрепляются на уровне естественных реакций тела, что позволяет использовать их автоматически в стрессовых ситуациях.

🕒 КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ:
Оптимально: 2-3 раза в неделю
Для формирования устойчивых навыков: 10 дней подряд
В стрессовые периоды: ежедневно
Лучшее время: вечером или в выходные

🎯 ДЛЯ КОГО ЭТА ПРАКТИКА:
Для тех, кто освоил базовую версию
Людей с регулярным стрессом
Тех, кто хочет научиться управлять своим состоянием
Всех, кому нужны простые инструменты для ежедневного использования
Для тех, кто готов к более глубокой работе

🚫 ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
Не слушать за рулем или при управлении механизмами
При психических расстройствах проконсультируйтесь с врачом
При эпилепсии практика противопоказана
При любом дискомфорте немедленно откройте глаза

ℹ Полные рекомендации и противопоказания → https://t.me/n_arsenian/867
📂 Плейлист «Расслабление и перезагрузка | Нейропрактики» →    • Расслабление и перезагрузка | Нейропрактики  

✍️ Автор: Наталья Арсенян — нейрокоуч, автор нейропрактик для восстановления нервной системы. Ассоциированный член Союза превентивной, регенеративной и трансляционной медицины (ПРЕВЕНТМЕД)

💬 Персональная консультация/план восстановления → https://t.me/Natalia_Arsenian

📢 Подпишитесь на мой канал, чтобы получать новые нейропрактики для эффективности и стрессоустойчивости →
   / @nataliaarsenian  

🌐 Социальные сети:
Telegram-канал — https://t.me/n_arsenian - вся самая новая и актуальная информация здесь!
Instagram —   / natalia.arsenian  
Facebook —   / natalia.arsenian  
VK — https://vk.com/club80384400

📩 Контакты для связи:
Email — [email protected]
Telegram — https://t.me/Natalia_Arsenian

Атрибуции контента
🎥 Video Content Credits
All footage used under Pixabay Content License:
Dust Glitter Particles Space (ID: 138556)

🎵 Трек used under Pixabay Content License
Meditationspiritual Relax At The Waterlily Pond Meditation Relaxation Positive Sleep Music (ID: 140640)

#нейропрактика #антистресс #управлениестрессом #саморегуляция #стрессоустойчивость #навыкиспокойствия #расслабление #восстановление #цифровоевоздействие #медитация #практикадлястресса #внутреннийпокой #психологическоездоровье