Folge 73 Wie
Автор: Mission Gesundheit Podcast
Загружено: 2025-04-09
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Wie wichtig sind #Nährstoffe wirklich – und können sie unsere Gesundheit sogar nachhaltig verbessern? In dieser Folge von Mission Gesundheit spreche ich mit Dr. med. Helena Orfanos-Boeckel, Ärztin für ganzheitliche Medizin und Nährstoffexpertin, über die häufigsten Mängel, die fast jeder hat, und wie sie unser Wohlbefinden beeinflussen. Warum „gesunde Ernährung“ oft nicht ausreicht und welche Nährstoffe für #Energie, #Konzentration und #Langlebigkeit entscheidend sind, das verraten wir in dieser Episode.
Shownotes
00:00 - 01:28 Worum geht es heute?
01:29 - 02:09 Talk der Woche
02:10 - 02:39 Warum sind Nährstoffe so wichtig für unsere Gesundheit?
02:40 - 05:20 Welche Nährstoffe gibt es?
05:21 - 10:03 Woran erkenne ich einen Nährstoffmangel?
10:04 - 13:18 Was zeigt das große Blutbild, was nicht? Worauf sollten wir achten?
13:19 - 18:10 Welche Nährstoffe bewirken was in unserem Körper?
18:11 - 22:58 Messen oder nicht messen?
22:59 - 25:34 Welche Nährstoffe sollten wir nicht kombinieren?
25:35 - 32:57 Was sagen eigentlich Normbereiche aus?
32:58 - 33:52 Wie sinnvoll sind Multivitaminpräparate?
33:53 - 34:58 So wirken Nährstoffe auf chronische Erkrankungen
34:59 - 38:37 Supplemente und/oder ausgewogene Ernährung?
38:38 - 41:26 Wie wichtig ist die Darmgesundheit?
41:27 - 45:15 Nährstoff-Tipps mit Dr. Helena Orfanos-Boeckel
45:16 - 46:37 Fakten der Folge
46:38 - 46:50 Das war Mission Gesundheit für heute
46:51 - 47:57 Hadis Random Reminder
Hier findest Du die Bücher von Dr. Helena Orfanos-Boeckel:
https://shorturl.at/Lb7IW
#health #podcast #longevity #interview
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