Pilates für Anfänger - Einsteigerworkout ohne Bauchlage

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😊 Ja, heute geht es wirklich in den nächsten 30 Minuten um die Basics von Pilates. Wir lassen uns bei den Übungen viel Zeit, während ich dir erkläre, wie wir die Körpermitte, also unser Powerhouse, stabil halten, wie wir atmen und unsere Tiefenmuskulatur mit einbeziehen. Lass dich einfach mal drauf ein und viel Freude auf deiner Pilates-Reise.

Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, auf geht's.

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0:33 Workout
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Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal! :)