Ponte en Forma con 11 Ejercicios Clásicos que Puedes Hacer en Casa
Автор: Roberta's Gym Español
Загружено: 2025-12-02
Просмотров: 1214
Estos 11 ejercicios clásicos trabajan todo el cuerpo, ayudan a quemar calorías y te ponen en forma. Son dos series de una selección ganadora de ejercicios para quienes disfrutan de entrenamientos desafiantes. ¡Vamos! 💪❤️
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00:00 Círculos De Brazo
00:26 Descanso
00:43 Flexiones De Rodillas
01:28 Descanso
01:45 Reverse Lunges
02:21 Descanso
02:37 Plank
03:12 Descanso
03:29 Scissor Kicks
03:49 Descanso
04:06 Sentadillas
05:10 Descanso
05:26 Slow Mountain Climber
05:54 Descanso
06:10 Puente De Glúteos
07:14 Descanso
07:31 Burpee Side Taps
08:39 Descanso
08:55 Super Mans
09:31 Descanso
09:48 Saltos De Tijera
10:10 Descanso
10:30 Círculos De Brazo
10:57 Descanso
11:13 Flexiones De Rodillas
11:59 Descanso
12:15 Reverse Lunges
12:51 Descanso
13:07 Plank
13:43 Descanso
13:59 Scissor Kicks
14:20 Descanso
14:37 Sentadillas
15:41 Descanso
15:57 Slow Mountain Climber
16:25 Descanso
16:41 Puente De Glúteos
17:45 Descanso
18:02 Burpee Side Taps
19:10 Descanso
19:26 Super Mans
20:02 Descanso
20:18 Saltos De Tijera
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