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잠 못 드는 밤, 인지행동치료로 불면증 해결하세요!
Автор: [강북보아스이비인후과] 닥터쵸리의 굿잠TV
Загружено: 21 нояб. 2022 г.
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Описание:
불면증은 일상생활과 삶의 질을 크게
떨어뜨리는 문제가 되기도 하지만
오랫동안 지속되어 방치되는 경우 우울증과
치매로 이어질 수 있는 무서운 질환입니다.
불면증이 있는 경우 이를 치료하기 위해
인지행동치료를 시행할 수 있는데요
오늘은 인지행동치료란 무엇인지,
불면증을 극복하기 위해서는 어떻게
해야 하는지 함께 알아보겠습니다.
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![[성인ADHD Ep.5] 성인ADHD 치료방법 - 인지행동치료😊😊](https://ricktube.ru/thumbnail/m9wG38Ndfj0/mqdefault.jpg)
