МИНУС 6 КГ за МЕСЯЦ! Не Напрягаясь! Ужины на Здоровом Питании! Подборка Рецептов. Ешь и Худей!

ЗАПИСЬ НА НОВОГОДНИЙ МАРАФОН 2024 - https://stroineem.online/
МАРАФОН ПРОДЛИТСЯ С 2.12 по 29.12
УСПЕЙ СБРОСИТЬ 5-10 ЛИШНИХ КГ ПЕРЕД НОВЫМ ГОДОМ!

Шикарные призы от спонсора RAWMID:
🔥 Аэрофритюрница RAWMID Modern RMA-02 https://clck.ru/32dsot
🔥 Мини-блендер RAWMID BDM-07 https://clck.ru/3EtdR2
🔥 Мельница для специй RAWMID Modern RMG-01 https://clck.ru/3EtdKa

Плюс скидка 5% по промокоду на всю технику бренда: ЕшьиХудей

Реклама. ООО "Вмечте". ИНН 7811738546, erid: 2VtzqxKfyeF

Куриное суфле
Ингредиенты на 4 порции
Филе куриной грудки - 600 гр;
Яйцо - 2 шт;
Молоко 2,5 % - 200 мл;
Сыр полутвердый - 70 гр;
грибы шампиньоны - 200 гр;
масло сливочное - 5-10 гр
Соль, специи по вкусу
КБЖУ на 100 гр 132/18,6/5,7/1,3

Салат с хурмой
Ингредиенты на порцию
салат листовой - 30-50 гр;
хурма - 150 гр;
филе куриной грудки гриль - 150 гр;
грецкие орехи - 10 гр;
красный лук - 10-15 гр ( по вкусу)
сок лимона - 1 ч ложка
оливковое масло - 1 ст ложка ( 6-7 гр)
КБЖУ на порцию 470/45/20/26

Салат с курочкой и морковью
Ингредиенты на 2 порции:
Куриная грудка гриль - 300 гр;
морковь свежая - 200 гр;
сыр полутвердый - 100 гр;
сметана 15% - 100 гр
чеснок - 2-3 зубчика;
соль по вкусу
КБЖУ на порцию 55/21,5/11,7

********************************************************************

На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
https://clck.ru/FmW8G

********************************************************************