ОСВЕЖАВАЩ ТАРАТОР ЗА ГОРЕЩИ ДНИ

Здравейте, приятели! В дни, в които термометрите показват близо 40 градуса, всеки търси начин да избяга от жегата. Една студена напитка, или супа връща желанието за живот в подобни моменти. Ние за щастие си имаме таратор - любимата студена супа на всеки българин. Таратор в купичка, таратор в чаша, а даже и таратор в бутилка, има ли лято има и таратор!
Избягайте от жегата – изяжте един таратор! ;)
А ето я и най-пълната рецепта за класически таратор!

Видеоклипът съдържа субтитри. Моля, изберете език, ако желаете да ги включите. Можете да ги активирате, като щракнете върху иконата "Субтитри", а от иконата "Настройки" изберете предпочитания от вас език.

📝 СЪСТАВКИ ЗА РЕЦЕПТАТА:
2 краставици
600 мл. вода
1 връзка копър
2 кофички кисело мляко
3-4 скилидки чесън
3 с.л. олио (или зехтин)
сол на вкус

👨‍🍳 НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:
1. Измиваме краставиците и ги обелваме. Нарязваме краставиците на много малки парченца / кубчета.
2. Изсипваме краставиците в тенджера и прибавяме към тях ситно нарязания чесън.
3. Разбиваме двете кофички кисело мляко с водата и ги добавяме към сместа с краставиците и чесъна.
4. Посоляваме, добавяме и олиото/зехтина, прибавяме и ситно нарязания копър и разбъркваме добре. Тараторът е вече готов.

📌 ПОЛЕЗНИ СЪВЕТИ:
1. Ако имате пресни краставици, произведени на село, няма нужда да ги белите.
2. Ако ви се стори, че тараторът не е достатъчно студен, може да добавите и няколко кубчета лед.

❤️ ПРЕПОРЪЧАНО ЗА ВАС:
Моите книги:
1. "50 вкусни и здравословни рецепти без глутен, без захар и млечни продукти":
https://superzdrave.com/vkusni-i-zdra...

2. "Емоционално здраве и щастие без глутен" с акцент върху глутена и безглутенови рецепти за приготвяне на любими тестени изделия.
Книгата включва много теория за глутена и целиакията, в нея също така са включени с красиви илюстрации 30 безглутенови рецепти (без бяла захар, яйца, месо и прясно мляко):
https://superzdrave.com/emotsionalno-...

Моите програми:
1. Дигиталния пакет от видеа и електронни книги на здравна тематика:
https://superzdrave.com/kak-da-zhivee...
2. Здравословно хранене за по-добър живот - пакет услуги, с която се отваря възможност за вас в качеството ми на сертифициран консултант по хранене и здраве да получавате от мен всяка седмица полезни материали относно здравословното хранене и здравословен начин на живот:
https://superzdrave.com/zdravoslovno-...

❤️ Абонирайте се ✅ за канала, натиснете камбанката 🔔, за да не пропуснете ново видео с лесни и вкусни рецепти!
❤️ Приятели, моля ХАРЕСАЙТЕ това видео
⭐️ Споделете това видео с приятелите си в социалните мрежи.

❤️ БЛАГОДАРЯ ВИ ОТ СЪРЦЕ!

Последвайте ме в социалните мрежи за повече полезно съдържание:
✦ Facebook страница: https://bit.ly/4cmIpLK
✦ Instagram: https://bit.ly/3EyVX59
✦ Уебсайт: https://superzdrave.com/
✦ Имейл: [email protected]

@superzdrave
#таратор #лято #ляторазхлаждане #лятнасупа