網紅律師25歲就洗腎！控糖不當腎友移植後恐再洗腎！護腎先控三高「這樣吃」血糖、腎臟、心臟一把罩！健康2.0 20250413【完整版】

網路紅人律師因糖尿病導致需洗腎，分享飲食注意事項。換腎後應避免生食，以防感染。醫師提醒，糖尿病患者需控制血糖、血壓及血脂，以保護腎臟健康。飲食上建議多攝取熟食，降低生食風險，特別是生魚片及生菜。也應留意尿液變化，如泡泡尿、血尿等異常情況，及早就醫。強調定期健康檢查，了解腎功能，並關注飲食與生活習慣，以預防慢性病、維持身體健康。

00:14 飲食選擇需謹慎 保腎護健康
07:20 未經加熱或殺菌 生食級海鮮菌風險
12:05 免疫弱族群 飲食須加倍謹慎
18:40 觀察尿色每天一健檢 避免走上洗腰子之路
25:54 辛香料減鹽護心腎 鮭魚豆腐蛋炒飯吃起來
33:59 糖友謹腎小心 糖心腎症候群讓你洗腰子
36:20 腎病三期警訊 新藥延緩衰退
41:43 調節血壓抗發炎 護腎綠拿鐵抗氧化提升自癒力

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本集來賓
腎臟科主任 林承叡
家醫科醫師 王健宇
營養師 劉怡里
生機飲食專家 王明勇
資深醫藥記者 洪素卿

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