Последнее видео о диафрагмальном дыхании, которое вам когда-либо понадобится

🏃 Хотите индивидуальный план движений? Запишитесь на коучинг: https://zaccupples.com/movement-coach...
Хотите получить 49 коротких уроков движений бесплатно? Нажмите здесь: http://go.zaccupples.com/49-day

Узнайте, как правильно дышать, чтобы улучшить здоровье и повысить производительность, с помощью нашего подробного руководства по диафрагмальному дыханию. Хотите ли вы улучшить свою подвижность, повысить производительность или просто эффективнее расслабляться, это видео предоставит вам необходимые знания и техники.

*В этом видео вы узнаете:*

— Основы влияния диафрагмы на дыхание.
— Методы использования дыхания для расслабления и снятия стресса.
— Как использовать дыхание для повышения физической работоспособности.
— Стратегии повышения подвижности с помощью правильного дыхания.

Дыхание может показаться простым, но его правильное выполнение может преобразить ваше здоровье и благополучие. Присоединяйтесь к нам, мы погрузимся в механику диафрагмального дыхания и научим вас извлекать максимальную пользу из каждого вдоха.

#ДиафрагмальноеДыхание #ТехникиДыхания #Здоровье #Фитнес #Оздоровление #Релаксация #Производительность #Подвижность #Физиотерапия #ДыхательнаяРабота

⏰ ТАЙМ-КОДЫ ⏰

00:00 - Вдох (дыхательный объем)
02:15 - Движения грудной клетки
03:49 - Движения живота и таза
05:42 - Выдох (дыхательный объем)
07:16 - Когда и техника
08:14 - Максимальный вдох и выдох
09:49 - Когда и техника
11:01 - Дыхание для подвижности
13:07 - Строение тела (и как дышать)
15:01 - Влияние положения тела

⚠️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ⚠️

Информация, представленная в этом видео, предназначена исключительно для образовательных целей и не заменяет профессиональную медицинскую помощь. Консультация, диагностика или лечение. Всегда обращайтесь за консультацией к квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, касающимся вашего заболевания. Информация, представленная в этом видео, основана на текущем состоянии медицинских исследований и опыте ведущего. Однако медицинские знания постоянно развиваются, и информация, представленная в этом видео, может быть не совсем актуальной или не применимой к вашему конкретному заболеванию. Поэтому важно проконсультироваться с вашим лечащим врачом, прежде чем принимать какие-либо медицинские решения или предпринимать какие-либо действия на основе информации, представленной в этом видео. Ведущий этого видео и любой связанный с ним контент, включая, помимо прочего, текст, графику, изображения и другие материалы, не несут ответственности за любые ошибки или упущения, а также за любые последствия, которые могут возникнуть в результате использования информации, представленной в этом видео.

👨‍🔬 Исследования

📸 АВТОРСКИЕ ССЫЛКИ НА ФОТО И ВИДЕО 📸

https://commons.wikimedia.org/wiki/Fi...