Yoga du soir pour le sommeil - 7 minutes pour apaiser votre esprit et bien dormir

Bienvenue dans mon cours de yoga pour être en état de relaxation et aider à un bon sommeil.
Dans cette séance, nous allons faire des postures qui facilitent la relaxation et favorisent une bonne nuit de repos.
Si vous souffrez d'insomnie ou si vous avez beaucoup de bavardage mental la nuit avant d'aller au lit, cette séance est parfaite pour vous.

Je vous souhaite une belle pratique ! 🕉️

Namasté 🙏

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aline.yoga - professeur de yoga certifiée
Cours de yoga en studio
Cours de yoga en privé à domicile
Saint-Pierre - La Réunion

Ma philosophie :
. un enseignement dans l'authenticité et de façon sécuritaire
. une pratique dans la bienveillance et sans jugement
. le respect de chaque élève et de ses capacités

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