КАК СДЕЛАТЬ ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР? Психолог Марина Филоник

Рано или поздно, большинство людей оказывается перед необходимостью совершить некий жизненно важный выбор. Что-то более масштабное, чем выбор блюда в ресторане или цвета новых джинсов в магазине. И, оказывается, это так страшно! А что, если не получится? А что, если дела пойдут еще хуже, чем раньше? Может, лучше оставить все как есть или вообще ничего не решать? Само как-нибудь рассосется…

И ты начинаешь делать что угодно, лишь бы не встречаться с этим страхом. Только бы не решать, не делать ответственный шаг. Откладывать решение на потом, терзаться сомнениями, страдать от этой «пробуксовки». Однако жизненно важный выбор приходится совершать не зависимо от того, страшно или нет, хочется решать или не хочется.

Как сделать это правильно? Как не ошибиться, принимая решение? Какие существуют стратегии для наилучшей подготовки к выбору? И какое поведение в ситуации сложного выбора может только повредить? Об этом рассказываю в видео.

Видео с канала @MinDA_BPC
02.09.2019 г.

00:00 Вступление.
00:22 О проблеме выбора. Что такое жизненно важный выбор?
04:50 Какие хитрости мы используем, чтобы не совершать выбор? "Отложу решение на потом".
07:39 Усталость от сомнений.
12:01 Что НА САМОМ ДЕЛЕ мы выбираем в ситуации выбора?
18:41 Конфликт выбора на самом деле находится внутри.
21:36 Стратегии совершения выбора. Продуктивные стратегии.
32:02 Продуктивная стратегия №1. Осознание своих внутренних потребностей.
38:29 Продуктивная стратегия №2. Представление себя в будущем.
44:49 Продуктивная стратегия №3. Проба себя в новом качестве.
48:08 Продуктивная стратегия №4. Иллюзия отсроченного выбора.
54:05 Продуктивная стратегия №5. Поиск внешних подтверждений в пользу одной из альтернатив.
01:01:34 Продуктивная стратегия №6. Поиск реальных примеров людей, которые уже воплотили в жизнь желаемую альтернативу.
01:04:27 Непродуктивные стратегии совершения выбора.
01:08:10 Непродуктивная стратегия №1. Уход от внутриличностного конфликта.
01:13:24 Непродуктивная стратегия №2. Опора на внешние критерии, обстоятельства и ситуации выбора. "Жизнь меня живет".
01:14:55 Непродуктивная стратегия №3. Опора на стереотипы и абстрактные ценности.
01:18:52 Непродуктивная стратегия №4. Стремление избежать болезненных эмоций при совершении выбора.