Mi recarga de SUPLEMENTACION del mes y sus FUNCIONES!

📦 Hoy os traigo un vídeo diferente, aprovechando que me ha llegado un nuevo PEDIDO de SUPLEMENTACIÓN. Me pareció una buena oportunidad para mostraros qué productos suelo tomar y explicar sus BENEFICIOS para la salud, el rendimiento y la recuperación.

🧠 Empezamos con la CURCUMINA, uno de mis suplementos clave. Tiene efectos ANTIINFLAMATORIOS potentes y ayuda con DOLORES crónicos, sobre todo articulares. Además, es un antioxidante natural que contribuye a mejorar el sistema INMUNOLÓGICO y combatir el ESTRÉS oxidativo.

🍊 Seguimos con la VITAMINA C, básica para todos. Fortalece el sistema INMUNE y mejora la RECUPERACIÓN muscular. También participa en la síntesis de COLÁGENO, algo esencial para tendones y articulaciones. Un extra para cualquier persona activa o con entrenamientos exigentes.

🐟 El OMEGA-3 no puede faltar. Es ideal para la SALUD cardiovascular, reduce la INFLAMACIÓN y mejora la función COGNITIVA. Es uno de los suplementos más completos para el bienestar general y para atletas que someten su cuerpo a esfuerzos constantes.

🥚 La PROTEÍNA EN POLVO es clave para facilitar el aporte de proteínas diarias, especialmente tras el entrenamiento. Ayuda en la REGENERACIÓN muscular y favorece la SÍNTESIS proteica. Es práctica, rápida y muy eficaz si se combina con una buena dieta.

🌙 El GABA es un suplemento que uso para mejorar la calidad del SUEÑO. Ayuda a calmar el sistema nervioso, reduce la ANSIEDAD y mejora la RECUPERACIÓN mental y física. Ideal para quienes entrenan duro y necesitan descansar mejor.

🌿 La ASHWAGANDHA es otro imprescindible. Adaptógeno natural que reduce el CORTISOL, mejora la GESTIÓN del estrés y potencia la energía general. Ideal en momentos de fatiga o exigencia física alta.

🏋️‍♂️ Y por último, la CREATINA. El suplemento más estudiado del mundo. Mejora la FUERZA, aumenta el RENDIMIENTO y favorece la recuperación entre sesiones intensas. Imprescindible en cualquier planificación de entrenamiento serio.

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