Giorno 108/365| faccio 5 push up in piu ogni giorno per 365.
Автор: Dan Cobra
Загружено: 2025-09-30
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540 PUSH UP.
#fitness #challenge #pushup #365days
La Meccanica
Giorno 1: Si inizia con un numero base (es. 5 o 10 push-up).
Ogni Giorno: Si aggiungono 5 ripetizioni. (Es: 10 \to 15 \to 20, ecc.)
L'Estremo: L'aumento progressivo porta a dover eseguire un numero enorme di push-up l'ultimo giorno (se si inizia da 5, si arriva a 1825 push-up il Giorno 365).
Obiettivi
Questa sfida è un test estremo di disciplina e resistenza, molto più che un semplice allenamento. Richiede una costanza non-stop per 365 giorni e sviluppa notevolmente la forza e la resistenza muscolare della parte superiore del corpo (petto, spalle, tricipiti e core).
In sintesi, è una progressione esponenziale che trasforma un esercizio di base in una maratona fisica e mentale.
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