Abdos Profonds & Ventre Plat | Pilates 10 Minutes
Автор: Clara Moorea
Загружено: 2026-01-22
Просмотров: 50
✨ Jour 22 du challenge fitness !
Aujourd’hui, on se concentre sur le ventre plat et les abdos profonds avec une séance de pilates de 10 minutes, efficace et accessible à tous niveaux.
Cette routine est idéale pour :
Renforcer les abdos profonds
Affiner la taille
Obtenir un ventre plus plat
Améliorer la posture
Tonifier sans matériel
🧘♀️ Séance 100% pilates – sans impact – sans matériel
Parfaite à faire à la maison, même si tu manques de temps.
🔥 Reste jusqu’à la fin pour maximiser les résultats !
📆 Challenge 22 jours – Jour 22
👉 Fais cette séance chaque jour ou intègre-la à ta routine fitness.
💬 Dis-moi en commentaire comment tu te sens après la séance
👍 Like la vidéo pour soutenir la chaîne
🔔 Abonne-toi pour ne pas rater les prochains jours du challenge
Mon insta : / claramoorea_
Musique générique :
Chill Aesthetic Lounge Hip Hop Beat Tape Memories by Aventure
Tapis sonore :
🍇 Lofi & Relax (Free Music) - STRANDED by @PurrpleCat 🇺🇸
#ventreplat #pilatesworkout #pilates #homeworkout
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
