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什麼是正念飲食？Mindful Eating | 臺灣正念發展協會 x 顏佐樺醫師
Автор: 臺灣正念發展協會
Загружено: 13 янв. 2019 г.
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「正念飲食覺知訓練 MB-EAT」是珍．克里斯特勒博士(Jean Kristeller, PhD)在美國國家衛生研究院經費支持下發展的健康飲食課程，有多篇科學實證研究支持MB-EAT在飲食管理的成效，不管是體重管理，或是暴食傾向、肥胖、糖尿病者等的飲食控制，MB-EAT課程所帶來的健康效益都是令人振奮的
MB-EAT結合東方禪修精華與西方飲食心智科學，協助學員提高對飲食相關生理與心理訊息的敏感度，發展出既能滿足口腹之慾又能維持健康的飲食模式，從行為科學的層次突破壓抑食慾與失調飲食間的循環，讓健康飲食持續地成為毫不費力的日常！
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