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【正念練習】正念飲食 - 擁抱憂鬱正念課程習音檔 #憂鬱 #焦慮 #恐慌 #正念
一分鐘學會正念飲食!|吳榛槿醫師|初日小宙診所
Mindful Eating & Intuitive Eating 正念饮食 vs 直觉饮食 饮食失调康复
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吃炸雞、薯條竟也能健康瘦?名醫驚曝「正念飲食」超強好處|顏佐樺 醫師|奕起聊健康 郭奕均|祝你健康
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正念飲食 (靜觀飲食)
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如何練習「正念」飲食--非常簡單! 帶著正念吃東西,不僅能幫助我們學習專注的能力、也會讓我們的消化吸收更好,而且會讓我們更能享受食物的美好滋味,幫助我們維持在最佳體重。
如何用冥想的方法减肥?正念饮食简单减肥方法,防止暴饮暴食 | 明心灵修