高潮迭起！怎麼可能放下手機吃飯30天？【正念飲食30天挑戰】全新挑戰企劃，升級你的味蕾｜華人正念減壓中心

你知道嗎？正念飲食其實很簡單，
「放下手機」就是第一步。

但同時也超難！
現代人怎麼可能吃飯不用手機？！

連續30天，專注吃飯，竟然發現同一種食物，有數十種味道！

第一口可能是表層的加工調味，
第二口原型食物的味道慢慢浮現出來，
第三口食物混雜的味道會更豐富。

每一口，都是不同的體驗。

▼ 重點直接看 ▼
0:00 挑戰勇士上場
0:20 挑戰會遇到的難度
2:22 正念飲食 吃到翻白眼
2:37 同事加入 正念飲食 竟然發生這件事
3:11 劇情急轉直下
5:36 突發狀況：木刺拔不出來
6:50 正念飲食30天挑戰心得

系統性學習飲食靜觀！
▼深度正念課程▼
https://reurl.cc/GKgDap


📍延伸閱讀：《正念飲食是什麼？三大重點讓你專注於眼前的美食！》
https://lihi3.cc/pcgCt
——

出演：許筠杰Alpha Hsu
企畫&後製剪接：許泰翔Teddy




正念 飲食,正念飲食,正念 飲食 心得,挑戰,30 天,30天,手機,手机,挑战,放下,放下 手機,放下手機,自律,維持,挑戰 影片,挑戰影片,挑戰 系列,挑戰系列,一 日 系列,一日系列,30 天 挑戰,30天挑戰,三 十 天 挑戰,三十天挑戰,一 日 挑戰,一日挑戰,正念减压,覺察食物,正念飲食覺,正念飲食覺察練習,大 胃 王 挑戰,大胃王挑戰,吃飯 挑戰,吃飯挑戰,一周 挑戰,一周挑戰,eating challenge,飲食 挑戰,飲食挑戰,大 胃 王 節目,大胃王節目,挑戰 企劃,挑戰企劃,挑戰 節目,挑戰節目,木 刺 拔 不 出來,木刺拔不出來,正念 飲食 法,正念 飲食 覺察 訓練,靜觀 飲食,正念 減 壓,正念減壓,華人 正念 減 壓 中心,华人 正念 减 压 中心,超 好 吃,超好吃,享受 美食,享受美食,午餐,吃飯,vlog,vlogs
#正念飲食 #挑戰 #30天 #飲食靜觀 #自律 #挑戰系列 #極限挑戰 #eatingchallenge #30天挑戰 #吃飯 #吃什麼 #華人正念減壓中心