Wie innere Unruhe uns am Entspannen hindert

Viele Menschen können kaum noch einfach auf der Couch sitzen und wirklich nichts tun. Nach wenigen Minuten fühlen sie sich unruhig und ihnen fällt ein, was sie alles noch tun oder erledigen müssen. Meist halten sie diese Gedanken kaum aus und springen kurz darauf auf, um etwas zu erledigen.
Der Alltag der meisten Menschen ist inzwischen so voll, dass viele gar nicht merken, wie sehr sie von einer inneren (körperlichen) Unruhe getrieben sind. Je aktiver man ist, desto weniger spürt man dieses innere Vibrieren oder dieses zappelige Gefühl. In diesem Video schauen wir uns an, woher es kommt. Es hat häufig wenig damit zu tun, dass man ein „Unruhegeist“ ist oder eben sehr aktiv. Die Wurzeln dieser inneren Unruhe liegen meist weit zurück in unserer Geschichte.
----------------------
00:00 Ständige Unruhe als Tagesbegleiter
01:03 alte kindliche Übererregung als Ursache
02:20 Bezugspersonen zur Co-Regulation
03:17 Gefangen Im ständigen Kampf- und Fluchtmodus
----------------------
✅ Hol dir das gratis E-Book für mehr Verständnis über Trauma! Du bekommst automatisch auch eine gratis Videoserie über Trauma und meine monatlichen Newsletter 
► https://traumaheilung.de/trauma-verst...
----------------------
Kostenlos meinen Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/c/DamiCharf?s...
-----------------------
Du möchtest mehr über Trauma wissen und auch wirklich etwas für dich tun? Dann ist mein Kurs „MIT TRAUMA LEBEN“ vielleicht etwas für dich. In diesem Kurs zeige ich dir Übungen zur Selbstregulation und einen wirklich begehbaren Weg zu mehr Stabilität und Regulation im Alltag! Der Kurs beginnt zunächst mit einem gratis Schnupperkurs, in dem ich dir bereits konkrete Übungen und Anleitungen an die Hand gebe.

👉 Hier kannst du dich unverbindlich für den nächsten Schnupperkurs vormerken

► https://traumaheilung.de/mit-trauma-l...

👉 MEINE ONLINEKURSE

↪︎ Liebe und Beziehung ► https://shop.damicharf.com/pages/erfu...
↪︎ Alte Wunden und Muster heilen ► https://shop.damicharf.com/pages/auch...
↪︎ Selbstbewusstsein und Selbstwert erhöhen ► https://shop.damicharf.com/pages/dein...
↪︎ Mehr du selbst werden – Jahreskurs ► https://shop.damicharf.com/pages/mens...
↪︎ Wie Veränderung gelingt ► https://shop.damicharf.com/pages/wie-...

👉 Online-FORTBILDUNG TRAUMATHERAPIE für fachlich Interessierte

Frühe Verletzungen und Entwicklungstrauma erkennen und heilen ► https://therapeuten.traumaheilung.de/...

📘 MEINE BÜCHER

↪︎ Die 3 Quellen echten Lebensglücks ► https://www.gu.de/produkte/koerper-ge...
↪︎ Auch alte Wunden können heilen ► https://www.penguinrandomhouse.de/Buc...
↪︎ Wie du einen guten Psychotherapeuten findest (E-Book) ► https://shop.damicharf.com/collection...

➡️ Wo du mich noch findest

WEBSEITE ► https://traumaheilung.de/
INSTAGRAM ►   / damicharf  
FACEBOOK ►   / www.traumaheilung.de  
SHOP ► https://shop.damicharf.com/
 
Herzliche Grüße
Dami