【ターンアウトのコツ】股関節を使いやすくする方法

今回は『バレエのターンアウトで股関節つかいやすくするちょっとしたコツ』についてお話します。

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これは、バレエを踊る人がターンアウトという足を横に向ける動きをするときに股関節を使いやすくするためにやってる方法を応用したものです。

こう聞くと、「私バレエやってないし、関係ないかな」って思う人もいるかもしれません。

でも、『デスクワークで座りっぱなし』とか、『つま先をまっすぐにすると膝が内側を向くとか膝下に隙間ができる』って場合にも同じメカニズムで使える方法です。

ある部分を使うことで、無理せず股関節が開きやすくなります。

なぜなら、ドライバーのようにねじる力を利用することで、股関節を回すのをサポートしてくれるからです。

一体どこをどう使うのか、そしてそこを使うとどうなるのか、順番にお話していきます。

チャプター
0:00 オープニング
1:04 ひざ下がねじれる原因とゆがみ（ひざ下O脚など）の出方
3:09 無理せず股関節を使いやすくするコツ
6:10 まとめ


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