Tuổi 60+ Nên Uống Sữa Gì Để Không Lo Đau Nhức, Loãng Xương Và Mất Ngủ
Автор: Dinh Dưỡng Tuổi Xế Chiều
Загружено: 2025-10-10
Просмотров: 84
Cô bác thân mến,
Ở tuổi xế chiều, việc giữ cho xương chắc – khớp dẻo – cơ khỏe là điều vô cùng quan trọng.
Nhưng uống sữa thế nào cho đúng, chọn loại nào phù hợp, và làm sao để hấp thu canxi tốt nhất?
Trong video này, kênh Dinh Dưỡng Tuổi Xế Chiều sẽ cùng cô bác tìm hiểu:
• Vì sao người cao tuổi dễ bị loãng xương, thoái hóa khớp
• Ba dưỡng chất vàng giúp nuôi dưỡng xương và khớp: canxi, vitamin D, protein
• Các loại sữa tốt nhất cho người lớn tuổi: sữa canxi, sữa collagen, sữa hạt, sữa chua...
• Cách uống sữa đúng thời điểm để tránh đầy bụng và hấp thu tối ưu
• Những lời khuyên từ chuyên gia giúp cô bác sống khỏe, ngủ ngon và vui mỗi ngày
🎧 Đây không chỉ là video về sữa, mà là hành trình chăm sóc sức khỏe tuổi xế chiều – nhẹ nhàng, dễ hiểu và đầy ý nghĩa.
Hãy dành vài phút cho bản thân, cùng chúng tôi tìm lại sức khỏe và niềm vui sống mỗi ngày nhé 🌿
👉 Nếu thấy video hữu ích, cô bác hãy Like, Chia sẻ và Đăng ký kênh Dinh Dưỡng Tuổi Xế Chiều để không bỏ lỡ những bí quyết dinh dưỡng, mẹo sống khỏe và kiến thức y học tuổi già
#suaxuongkhop

Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: