Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Рецепт витаминного салата Иммунитет в период пандемии Инна Кононенко, диетолог на СПб ТВ

Автор: Врач диетолог-нутрициолог Инна Кононенко, к.мед.н.

Загружено: 2020-03-29

Просмотров: 266

Описание:

Как поддержать иммунитет этой весной? В эфире телеканала "Санкт-Петербург" с ведущей Оксаной Татульян приготовили 3 рецепта полезных блюд. По итогам передачи "Утро в Петербурге" подготовила 3 видео. Сегодня приготовим витаминный салат с креветками. Читайте мои комментарии об этом блюде.

В период вирусных инфекций я рекомендую отказаться от алкоголя, потому что вирусы и бактерии проникают не только через слизистую глаз и носа, но и через желудочно-кишечный тракт. Многие вирусы прикрепляются к кишечной стенке, а алкоголь её поражает, снижая естественный иммунитет ЖКТ.

ИНГРЕДИЕНТЫ
Креветки
Помидоры
Листья салата
Авокадо
Чеснок
Для соуса: яблочный уксус, оливковое масло.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1. Креветки отварить или слегка бланшировать в кипящей воде.
2. Помидоры, авокадо, листья салата нарезать.
3. Приготовить соус из яблочного уксуса и оливкового масла и заправить салат.

ЧЕМ ПОЛЕЗНО БЛЮДО?
Креветки нужны нам как источник белка, потому что именно белок улучшает работу нашего иммунитета. Также креветки - это источник йода. Если в нашем организме есть дефицит йода ,то он не может справляться с вирусными инфекциями.

Листья салата содержат большое количество клетчатки, что очень полезно для питания нашей микрофлоры.
Однако я не рекомендую употреблять листья салата кормящим мамам в первые три месяца грудного вскармливания, потому что большое количество клетчатки может привести к вздутию у младенца.

Для заправки салата мы используем соус с добавлением яблочного уксуса, который улучшает пищеварение в желудке. Однако, если у вас повышена кислотность желудочного сока, то в салат можно добавить только оливковое масло.

Приятного аппетита и будьте здоровы!

#НутрициологИннаКононенко #topspbtv #стопкоронавирус #Иммунитет

---

Блог врача-диетолога Инны Кононенко: https://vk.com/dietolog_kononenko_spb.

Инстаграм врача-диетолога Инны Кононенко:   / dietolog_kononenko_spb  .

Диетолог-нутрициолог Инна Кононенко в Facebook:   / dietologkononenkospb  

Получать бесплатную рассылку материалов от врача-диетолога: https://vk.com/app5748831_-147447186.

Записаться на приём: https://vk.cc/8tiCBY.

Рецепт витаминного салата  Иммунитет в период пандемии  Инна Кононенко, диетолог на СПб ТВ

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4782 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Krr7oTSjW1A" ["related_video_title"]=> string(88) "Мои ХИТРОСТИ - 10 блюд ИЗ ОДНОЙ запеченной КУРИЦЫ!" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(29) "Кухня наизнанку" } [1]=> object(stdClass)#4755 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "BDI8qV_eEc0" ["related_video_title"]=> string(101) "Гречка по-узбекски — съедают до обеда! Вкуснее плова!" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> string(33) "SummerDays Денис и Таня" } [2]=> object(stdClass)#4780 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8PtzUgqJkeE" ["related_video_title"]=> string(156) "Питание при инсулинорезистентности. Рацион дня. Диетолог нутрициолог Инна Кононенко" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> string(91) "Врач диетолог-нутрициолог Инна Кононенко, к.мед.н." } [3]=> object(stdClass)#4787 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "so4RvlCMFH0" ["related_video_title"]=> string(137) "Я Ем Этот Шикарный СУП ВСЕ ЛЕТО!🔥ГОТОВЛЮ Через ДЕНЬ и ХУДЕЮ Это так ВКУСНО!" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(17) "Кухня Evelin" } [4]=> object(stdClass)#4766 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "N9pTyj4CH74" ["related_video_title"]=> string(76) "Полное уничтожение жира на животе и боках" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> string(91) "Врач диетолог-нутрициолог Инна Кононенко, к.мед.н." } [5]=> object(stdClass)#4784 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ed-uXC9pqjY" ["related_video_title"]=> string(173) "Максакова. Березовский жив и тайно живет в Москве, как Путин издевался над женой, развод Собчак" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> string(27) "Дмитрий Гордон" } [6]=> object(stdClass)#4779 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "VYBLrbs5_IU" ["related_video_title"]=> string(117) "😱 Как ужин мешает тебе худеть, даже если ты ешь «полезное»" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(20) "ПРОтивоВЕС" } [7]=> object(stdClass)#4789 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "CP-P5AhRFYk" ["related_video_title"]=> string(159) "Источники белка. Органические продукты. Диетолог нутрициолог Инна Кононенко советует." ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(91) "Врач диетолог-нутрициолог Инна Кононенко, к.мед.н." } [8]=> object(stdClass)#4765 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "U-qBsx7VpJk" ["related_video_title"]=> string(111) "Готовим лапшу вок с овощами. Диетолог Инна Кононенко для 78 ТВ" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(91) "Врач диетолог-нутрициолог Инна Кононенко, к.мед.н." } [9]=> object(stdClass)#4783 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "g2iTFiAdrf8" ["related_video_title"]=> string(102) "ШАТКОСТЬ при ХОДЬБЕ? Это НЕ ноги! 95% ошибаются. Секрет в..." ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(53) "Здоровая кухня от Владислава" } }
Мои ХИТРОСТИ - 10 блюд ИЗ ОДНОЙ запеченной КУРИЦЫ!

Мои ХИТРОСТИ - 10 блюд ИЗ ОДНОЙ запеченной КУРИЦЫ!

Гречка по-узбекски — съедают до обеда! Вкуснее плова!

Гречка по-узбекски — съедают до обеда! Вкуснее плова!

Питание при инсулинорезистентности. Рацион дня. Диетолог нутрициолог Инна Кононенко

Питание при инсулинорезистентности. Рацион дня. Диетолог нутрициолог Инна Кононенко

Я Ем Этот Шикарный СУП ВСЕ ЛЕТО!🔥ГОТОВЛЮ Через ДЕНЬ и ХУДЕЮ Это так ВКУСНО!

Я Ем Этот Шикарный СУП ВСЕ ЛЕТО!🔥ГОТОВЛЮ Через ДЕНЬ и ХУДЕЮ Это так ВКУСНО!

Полное уничтожение жира на животе и боках

Полное уничтожение жира на животе и боках

Максакова. Березовский жив и тайно живет в Москве, как Путин издевался над женой, развод Собчак

Максакова. Березовский жив и тайно живет в Москве, как Путин издевался над женой, развод Собчак

😱 Как ужин мешает тебе худеть, даже если ты ешь «полезное»

😱 Как ужин мешает тебе худеть, даже если ты ешь «полезное»

Источники белка. Органические продукты. Диетолог нутрициолог Инна Кононенко советует.

Источники белка. Органические продукты. Диетолог нутрициолог Инна Кононенко советует.

Готовим лапшу вок с овощами. Диетолог Инна Кононенко для 78 ТВ

Готовим лапшу вок с овощами. Диетолог Инна Кононенко для 78 ТВ

ШАТКОСТЬ при ХОДЬБЕ? Это НЕ ноги! 95% ошибаются. Секрет в...

ШАТКОСТЬ при ХОДЬБЕ? Это НЕ ноги! 95% ошибаются. Секрет в...

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]