#Sarde138

ماذا يحدث للدماغ عندما نتوتر؟ لماذا نتعرض باستمرار للاحتراق النفسي وكيف نتعامل معه؟ هل يمكن للديتوكس أن يتخلص من السموم في جسدنا (أو عقلنا) أم أنه مجرد خرافة؟ هذه الحلقة من #سردة مع الخبير في علم الأعصاب الإدراكي وأخصائي النفسي السريري ألبير مخيبر بمثابة تذكير لنا بنصائح نحتاجها للعيش بطريقة أفضل وصحية أكثر لنفسيتنا وعقلنا، نكتشف فيها أكاذيب متعلقة بعلم النفس:

-ما هو التوتر وما تأثيره على الدماغ؟
-الاحتراق النفسي: كيف نتعامل معه ونتجنبه؟
-ما تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على نشاط العقل؟
-تأثير الحرب والإب*دة علينا
-الديتوكس والمكملات الغذائية وأكاذيب أخرى…


اشتركوا في قناة سردة للمزيد من الحلقات
https://bit.ly/SardeAfterDinner

شاهدوا جميع حلقات سردة
https://bit.ly/SardeEpisodes

هذه السردة برعاية مشتركي بيتريون
  / sardeafterdinner  
لولاكم، لما كان هناك سردة. شكرا..
---
تابعوا منصاتنا | @sardeafterdinner
  / sardeafterdinner  
  / sardeafterdinner  
  / sardeaftrdinner  

استمعوا للبودكاست على
Spotify - https://spoti.fi/3nBjBGW
Anghami - https://play.anghami.com/album/101474...
Apple Podcasts - https://apple.co/3kE9MGn
Google Podcasts - https://bit.ly/2I6ndjS
----
محاور الحلقة
00:00 | Breakdown of Themes
00:01:30 | Introduction & Thank Yous
00:04:36 | What is a burnout?
00:14:15 | How do we avoid burnouts if we’re busy?
00:21:28 | Athletes’ are immune to burnouts
00:26:24 | The effect of g*n0c!de on our brain
00:29:53 | How to recover from pressure
00:36:10 | The chemical reactions of stress in the brain
00:45:02 | The “detox” hoax
00:49:13 | Is social media really hurtful to your brain?
00:55:47 | The “supplements” hoax
01:01:30 | White supremacy in Psychology
01:06:37 | Hard drugs: recreational vs medical
01:17:50 | The trinity: mind, body, environment
01:28:27 | The Secret to a Good Life

---
لمتابعة Médéa
  / medea.azouri  
  / medea.azouri  
https://www.lorientlejour.com/author/...

لمتابعة مُعين
  / mouin.jaber  

لمتابعة ألبير
  / albertm  
http://www.chiasma.co

Support Albert and buy his Book here!
https://allary-editions.fr/products/a...

----
Read Médéa’s articles (French):
https://www.lorientlejour.com/author/...

----
سردة (إسم) سَرْدَةْ : مصطلح بالعامية يستخدم في منطقة الشرق الأوسط للدلالة على الاسترخاء وإطلاق سردية.
يشكّل بودكاست سردة بعد العشاء مساحة حرّة من قلب بيروت، لبنان، حيث تناقش ميديا عازوري ومعين جابر عدّة مواضيع (لطالما) تمّت مناقشتها خلف أبواب مغلقة وذلك بطريقة بسيطة ومباشرة مع ضيوف من شتّى المجالات.

Digital Distribution: concast.me

#سردة #ألبير_مخيبر #معين_جابر #ميديا_عازوري