⭐️解鎖你的身體－肩頸酸痛真正的原因就是它｜顛覆睡枕頭
Автор: 琦琦老師の禅柔呼吸空間
Загружено: 2024-06-06
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⭐️《小貼士》
假如你睡覺時不用枕頭或是用很低的枕頭。
⭐️敲重點：就不會讓脊椎受到擠壓。
「大腦的神經再生」以及「神經系統的細胞再生」會好得多。
⭐️假如你睡覺時不用枕頭，那麼最好仰躺而不要側睡，以這個姿勢躺臥，在瑜珈中稱為攤屍式：
它能增進身體的「淨化」並「恢復活力」，「促進能量系統自由流動」並帶來放鬆與活力。
但對此無需過於拘泥
(至少在你入睡時，不要採取任何姿態！)
🌸琦琦老師擁有十多年資深的瑜伽基礎，於印度進修取得專業師資證明。
創辦瑜伽教室後，期許借助宇宙的能量並透過呼吸法、瑜珈，讓老師幫助你們找到內心的寧靜！
🌸目前為：曼達拉心靈工作坊創辦人、淨化呼吸法教學導師、琦瑜珈老師、太極禪柔運動老師、有氧運動老師、心靈心聊師。
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