Как правильно выполнять позу выпада в йоге | Правильный способ | Well+Good

Поза высокого выпада — классика любой практики йоги. Это отличный способ укрепить мышцы нижней части тела и повысить частоту сердечных сокращений во время занятий. Не уверены, что делаете это правильно? Следуйте инструкциям звёздного инструктора по йоге Пилин Анис, который покажет вам, как извлечь максимальную пользу из этого упражнения.

Чтобы получать уведомления о новых видео, подпишитесь на канал Well+Good:    / wellandgood  

Посмотрите видео Пилин здесь:   / .  .
и посмотрите видео Ailey Extension здесь: https://www.alvinailey.org/extension

Пилин в одежде Lululemon Activewear, найти её можно здесь: https://shop.lululemon.com/

Хотите больше видео The Right Way? Попробуйте эти:
Warrior II:    • How To Do Warrior 2 | The Right Way | Well...  
Clamshell: https://www.youtube.com/watch?v=Cn09F...
Reverse Crunch: https://www.youtube.com/watch?v=yH-oS...

О Well+Good:
Well+Good верит, что благополучие и здоровье должны быть доступны всем, и осознаёт множество препятствий, которые мешают этому. Работая на стыке трендов, сервисов и доказательной журналистики, мы работаем над информированием, расширением прав и возможностей и просвещением сообществ и отдельных лиц по вопросам фитнеса, психического здоровья, красоты, питания, отношений, финансов и всех других аспектов вашей повседневной жизни, влияющих на вашу способность жить полноценной жизнью, одновременно бросая вызов системам, которые могут ограничивать вас (или других). Ваше благополучие — это неотъемлемое право. Благополучие — это путь к нему.

Вы можете найти Well+Good здесь:
Сайт 🖥️: https://www.wellandgood.com
Instagram 📸:   / iamwellandgood  
Facebook 👍:   / iamwellandgood  
Twitter 🐤:   / iamwellandgood  
Pinterest 📌:   / iamwellandgood