¿PARA QUÉ SIRVE LA VITAMINA B6? 💊🧠 6 BENEFICIOS EN EL CUERPO HUMANO QUE CASI NADIE CONOCE

La vitamina B6 está en muchísimos alimentos de tu día a día… pero muy poca gente sabe para qué sirve realmente en el cuerpo humano. 💊🧠 En este vídeo te explico de forma clara qué hace la vitamina B6 por ti, por qué es tan importante para el cerebro, la energía y las defensas, y 6 usos y funciones poco conocidos que casi nadie te cuenta.

🔍 En el vídeo vas a descubrir:

1️⃣ Su papel en el sistema nervioso y el estado de ánimo
Cómo la vitamina B6 ayuda a fabricar neurotransmisores como la serotonina, la dopamina o el GABA, que influyen en tu ánimo, tu estrés y tu sueño.

2️⃣ Función clave en el metabolismo de proteínas y energía
Por qué sin B6 tu cuerpo no aprovecha bien las proteínas ni transforma los alimentos en energía útil.

3️⃣ Vitamina B6 y sistema inmunitario
Cómo participa en la producción de anticuerpos y células de defensa, ayudando a que tu sistema inmune responda mejor.

4️⃣ Papel en la formación de glóbulos rojos
Cómo interviene en la síntesis de hemoglobina y por qué un déficit puede contribuir al cansancio y la sensación de poca energía.

5️⃣ Relación con la homocisteína y la salud cardiovascular
Qué tiene que ver la vitamina B6, junto con B12 y ácido fólico, con la reducción de la homocisteína, un marcador relacionado con el riesgo cardiovascular.

6️⃣ Su influencia en hormonas y Síndrome Premenstrual (SPM)
Por qué en algunas mujeres se estudia el papel de la B6 en el manejo de síntomas como irritabilidad, retención de líquidos o cambios de humor.