Расписание тренировок по калистенике по целям: набор мышечной массы, сжигание жира или увеличение...

Вы давно занимаетесь калистеникой, но ваше тело не меняется? Возможно, вы с самого начала делали это неправильно!

В этом видео я разделил программу тренировок на 3 категории в зависимости от ваших целей:

1. Нарастить мышцы

2. Сжечь жир

3. Нарастить силу

Каждая цель требует своего **метода тренировок – количества тренировок – повторений – времени отдыха – диеты**.

Если вы новичок, это видео стоит сохранить как можно скорее, чтобы не тратить целый год только потому, что… вы делаете что-то неправильно!

*Опишите в комментариях свою цель!*
*Поставьте лайк и подпишитесь, чтобы не пропустить следующие советы по калистенике!*

🎁 4-недельный план тренировок — начните каллистенику с нуля
📥 Привилегии для участников:
   / @haosw  

📦Похожие товары для тренировок: https://collshp.com/haongai66

👉TikTok: https://www.tiktok.com/@nhuthaosw?_t=...

Песня: More Plastic & Halvorsen - Sunrise [NCS Release]
Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds
Бесплатное скачивание/трансляция: http://ncs.io/MH_Sunrise
Смотреть: http://ncs.lnk.to/MH_SunriseAT/youtube

#личнаякалистеника #силовыетренировки #похудение #набормышечныхмасс #тренировкиссобственнымвесом #калистеника #уличнаятренировка #тренировкиссобственнымвесом #домашниетренировки #мотивацияфитнеса #спортзалдома