舒緩坐骨神經痛, 三招直立式動作, 上班在辦公室的時候很難趴下來做運動, 介紹簡單方便易做招式!-脊醫王鳳恩

Pat Pat 痛 Part II "梨狀肌綜合症" Piriformis Syndrome- 脊醫王鳳恩

腰痛可這樣做幫助脊椎減壓I不是單單拉筋強化便可以解決腰痛-脊醫王鳳恩(中/Eng Sub)Decompression help to relief low back pain- Dr Wong DC

如何放鬆梨狀肌屁股痛I簡單招式可鬆弛屁股痛I介紹foam roller用法-脊醫王鳳恩(中/Eng Sub)Exercise to relief piriformis muscle-Dr WongDC

長者長期腰痛, 椎間盤退化引起,10招動作舒緩! ( Degenerative Disc Disease) 脊醫王鳳恩

Эти 5 упражнений моментально снимут защемление седалищного нерва и боль!

Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет

鬆這條筋立即舒緩腰痛-脊醫王鳳恩 (中/Eng Sub) Do this stretch to relief lower back pain - Dr Matty Wong DC

每日5分鐘血管伸展操 坐定定延長心臟壽命｜無負擔練習 青中老年全適用｜健康嗎@HealthCodeHK 【Chat醫D】 #伸展操 #stretching

При грыже ТОЛЬКО ТАК сидеть и ходить | Растяжка спины от боли

臀部痛、坐骨神經痛的緩解拉筋運動 / Sciatica stretch relieve buttock pain (cc subtitles)【琵塔琪 物理治療師】教學直播

屁股痛 I 教你如何分辨梨狀肌或是椎間盤突出 I 什麼伸展運動可幫助-脊醫王鳳恩 - (中/Eng Sub) - Sciatica from Piriformis or Herniated disc

Здоровые суставы до 100 ЛЕТ! 4 минуты ПРОСТЫХ упражнений, чтобы смазать тазобедренные суставы

1 раз сделал Поясница не болит 10 лет. Мышцы расслабляются полностью

Разблокировать седалищный нерв без боли.

久坐久站族必看！腳麻、腰痛？椎間盤突出怎麼辦？不開刀也能自救！醫授居家運動，預防及改善椎間盤突出｜ 林冠宇 醫師｜她健康She Health_64

頸痛拉到後腦痛I一定要鬆這兩條肌肉-脊醫王鳳恩(中/Eng Sub)Exercise to relief neck pain refer to occipital area - Dr Wong DC

坐骨神經痛？腳麻痹？走路時痛？3 招坐式運動，即時有效果 [Eng Subtitles] Seated Exercises to Fix Sciatica

坐骨神經痛! 腰,臀部, 大腿,甚至小腿後側感痛!你坐著的時候,感覺痛更明顯. 三個坐式伸展運動來舒緩和預防坐骨神經痛 ! 3 seated best sciatica reliefs#伸展生活

Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.

坐骨神經痛,椎間盤突出 家居拉筋運動 |伸展對付竅門可以舒緩和踢走 Self Relief Sciatica Stretches 中文字幕/Eng sub#伸展生活#Alison