【世界一簡単】使うのは卵と油だけ。ミキサーなども使わず、30秒振るだけでサクサクのシュー生地が作れる！【低糖質】

PFC(糖質量)やカロリー、材料は↓

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シュークリームが食べたかったので、卵デニッシュ部さんの生地をバターで作ったら、前に試したときよりもかなり美味しかったので深掘りしてみることにしました。

▼参考
低糖質！卵デニッシュ☆元祖バター版
https://cookpad.com/recipe/3743447

世界一簡単！シュークリーム☆卵デニッシュ
https://cookpad.com/recipe/4114439

生クリームを使う場合は、中のクリーム含めて材料2つ(＋甘味料)で作れるのでさらに手軽です。ただサクサク感は他のものと比べて弱めです。

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使ったもの
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卵 1個
油類(バターや油、マーガリン、マヨネーズ、生クリームなど) 10g

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使った材料や道具の詳細
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PFC、カロリー等(ざっくり)
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上記量全部(3個分)で、約144kcal 6.4g F13.4g C0.2g(糖質0.2g)

※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。メーカーによる数値の違いなどは考慮しないこともありますので、あくまでも参考程度にしてください。糖質は、利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。

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#ばくばクック #シュークリーム #低糖質