COMMENT RÉDUIRE SA CHARGE MENTALE | MINIMALISME

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► Description de la vidéo : La charge mentale, c’est le fait de devoir penser à tout, tout le temps. C’est ce poids invisible mais pourtant bien réel d’obligations que vous portez au quotidien sur vos épaules. Les courses, le ménage, le rangement, les rendez-vous chez le médecin, les devoirs des enfants, la préparation du dîner… Toutes ces obligations qui font que vous commencez très souvent vos journées en vous sentant déjà stressé par tout ce que vous avez à faire. Dans cette vidéo, je partage avec vous les 5 façons dont le minimalisme va vous aider à réduire votre charge mentale pour retrouver du temps pour vous et un esprit plus léger.

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► Sommaire de la vidéo :
0:00 La charge mentale c’est quoi ?
0:48 Moins de tâches ménagères à faire
1:39 Un esprit beaucoup plus léger
2:20 Réduire votre to-do list
3:26 Etre mieux organisé
4:05 Lâcher prise

#ChargeMentale #Minimalisme #UneVieSimpleEtZen