1년 동안 나의 플란체 변화 과정 (2024~2025)

다쳐도 긍...정적이게 안 아픈 선에서 운동 하기

동기부여, 2년간의 플란체 변화 | 할 수 있습니다.

BODYBUILDERS VS CLEANER | Anatoly GYM PRANK #56

The unique phenomenon of "XD" in Poland

한 소년이 몸을 띄우기까지 플란체 1년 변화과정

풀 플란체 20초 이상 하고 싶다면 무.조.건 보세요

РАИСОВ vs ВАРТАНЯН: ЗАРУБИЛИСЬ / Схватка на ACB JJ

당신의 플란체가 늘지 않는이유 | 스트레들 플란체 루틴, 플란체 핵심

Рейтинг всех упражнений от ХУДШИХ до ЛУЧШИХ! – с Джеффом Ниппардом

약 1년 동안의 플란체 변화 과정 (동기부여)/Planche progression process over a year (motivation)

스트래들 플란체라도 해보자...[턱플란체 에서 스트래들 까지]

[동기부여] 풀플란체까지 2년간의 과정 | 플란체 동기부여

이게 .. 맞나..??

BEST REACTIONS of ANATOLY 2024 | Elite Powerlifter Pretended to be a CLEANER in Gym Prank

한국에서 플란체를 할 수 있는 사람은 몇 명이나 될까?

[동기부여] 플란체 1년, 몸을 띄우기까지의 과정 One year planche progression - zero to full

딥스? 이 두가지만 해봐

2025.12.8 디로딩 슈퍼셋 4,10*8

Качок ДОВЫПЕНДРИВАЛСЯ | ANATOLY Gym Prank

홍정기 교수가 선택한 5대 인생근육 이것만 그냥 따라해도 인생이 바뀐다｜클래스e｜알고e즘