Ansiedade x Menopausa: Qual a relação? - Ep.003 Restart40+

🎙 Tema: Quando o corpo sinaliza: a conexão entre climatério, menopausa e ansiedade

👩‍⚕ Convidadas: Bruna Galert, psicóloga especialista em ansiedade.

👩‍💼 Apresentação: Thayse Tanouss (nutricionista) e Vanessa Saldanha (psicóloga)

Neste episódio do Restart 40+, conversamos com a psicóloga Bruna Galert sobre a relação entre ansiedade, climatério e menopausa.
Falamos sobre:

• Por que tantas mulheres desenvolvem ansiedade nessa fase
• Diferença entre sintomas hormonais e sintomas de ansiedade
• O impacto da autocrítica, do sono, da alimentação e do movimento
• Como reconhecer sinais de alerta
• Estratégias práticas para reduzir a ansiedade e retomar o controle

Um episódio essencial para entender o que acontece no corpo e na mente da mulher 40+.
Você não está sozinha — informação e acolhimento fazem toda a diferença.

Um episódio completo, baseado em ciência e repleto de acolhimento, para te ajudar a compreender melhor seu corpo, suas mudanças e as possibilidades de viver essa fase com mais saúde, energia e leveza. 🌸
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💜 O Restart 40+ é um projeto criado por:
👩‍⚕ Thayse Tanouss – Nutricionista especialista em emagrecimento feminino e saúde da mulher 40+, criadora do Método Única.
🧠 Vanessa Saldanha – Psicóloga e supervisora clínica, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Terapia da Aceitação e Compromisso (ACT).

Juntas, elas unem nutrição e psicologia para ajudar mulheres a recomeçarem com propósito, equilíbrio e autoconhecimento.

🎧 Ouça, se inspire e compartilhe com outras mulheres que merecem viver o recomeço com consciência e acolhimento.
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