Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

광명성애병원_재활운동법 5가지_목스트레칭

Автор: 광명성애병원

Загружено: 2025-01-13

Просмотров: 68

Описание:

현대인의 피로한 목!
거북목부터 목 디스크를 수술한 후에도
내 증상에 맞는 재활운동법이 있는데요!
목 통증은 어깨 통증까지 이어져
승모근과 주변 근육까지 긴장시킬 수 있습니다.
이때 따라하면 좋은 스트레칭 운동법을 알려드릴게요!
#광명성애병원 #재활의학과
0:01 목 스트레칭 운동법 1
0:53 목 스트레칭 운동법 2
1:30 목 스트레칭 운동법 3
2:09 목 스트레칭 운동법 4
2:39 목 스트레칭 운동법 5

오늘은 직장에서도 간단하게 할 수 있는
목 스트레칭 방법을 알려드렸는데요!

목 디스크를 예방하는 차원에서도 따라하시면 좋습니다.
만약 수술을 하신 분이라면 스트레칭 운동법을 통해
빠른 컨디션 회복하시길 바랍니다!

#목스트레칭 #간단한목스트레칭 #목디스크 #오십견 #승모근 #목디스크예방

광명성애병원_재활운동법 5가지_목스트레칭

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#5151 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "quhT2p3fof8" ["related_video_title"]=> string(93) "#오십견 에 도움이 되는 6가지 스트레칭(Frozen Shoulder: 6 Stretching Exercises)" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(20) "유앤제이병원TV" } [1]=> object(stdClass)#5124 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qaqKcw8Lqhw" ["related_video_title"]=> string(179) "Эти мышцы вызывают повышенную ТРЕВОЖНОСТЬ, ГЭРБ, Панические Атаки. Как избавиться от тревожности?" ["posted_time"]=> string(25) "4 недели назад" ["channelName"]=> string(10) "Sam Doctor" } [2]=> object(stdClass)#5149 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "uUrpicDpiWs" ["related_video_title"]=> string(100) "Покушение на Зеленского / Предатель в Офисе президента" ["posted_time"]=> string(24) "14 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [3]=> object(stdClass)#5156 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "NglMVm_ScPI" ["related_video_title"]=> string(148) "Таблица умножения больше не нужна / Умножение любых чисел без калькулятора @arinablog" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(26) "ЖЕНА МУЖА УЧИТ" } [4]=> object(stdClass)#5135 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eejvhHCdsRs" ["related_video_title"]=> string(107) "40 лет шейного остеохондроза исчезнут благодаря этой мышце" ["posted_time"]=> string(21) "5 дней назад" ["channelName"]=> string(64) "Станислав Черноног. Школа здоровья" } [5]=> object(stdClass)#5153 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "nfhOsTlGiIM" ["related_video_title"]=> string(151) "어지럼증 이석증 자가치료 효과 좋은 운동법ㅣ이석증 응급치료ㅣ이석정복술ㅣ #신경과 #강남이석증 #서초이석증" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(28) "신경과전문의 박재현" } [6]=> object(stdClass)#5148 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RGpeVghWmP8" ["related_video_title"]=> string(128) "Гимнастика при поражении блуждающего нерва. Проф. Л.Ф.Васильева, Дубай" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(35) "Kinesiologic by Professor Vasilieva" } [7]=> object(stdClass)#5158 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "wDYyMhe-kFc" ["related_video_title"]=> string(182) "1 раз сделал и очки не одеваю идеально вижу и читаю.Зрение шикарное.Эту мышцу нужно было тренировать" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> string(27) "Антон Алексеев" } [8]=> object(stdClass)#5134 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gNFxW99_GiU" ["related_video_title"]=> string(171) "Я шёл к ЭТОМУ почти 17 лет! А тебе расскажу ЗА 10 МИНУТ! Как быстро выучить все аккорды на гитаре!?" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(62) "Уроки гитары со Степаном Юртаевым" } [9]=> object(stdClass)#5152 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "B0IUUZ_4WJw" ["related_video_title"]=> string(186) "💥ГАЛЛЯМОВ: разведка Израиля проникла в бункер лидера Ирана! Даже опытные генералы ЦАХАЛа были в шоке" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> string(31) "Телеканал Прямий" } }
#오십견 에 도움이 되는 6가지 스트레칭(Frozen Shoulder: 6 Stretching Exercises)

#오십견 에 도움이 되는 6가지 스트레칭(Frozen Shoulder: 6 Stretching Exercises)

Эти мышцы вызывают повышенную ТРЕВОЖНОСТЬ, ГЭРБ, Панические Атаки. Как избавиться от тревожности?

Эти мышцы вызывают повышенную ТРЕВОЖНОСТЬ, ГЭРБ, Панические Атаки. Как избавиться от тревожности?

Покушение на Зеленского / Предатель в Офисе президента

Покушение на Зеленского / Предатель в Офисе президента

Таблица умножения больше не нужна / Умножение любых чисел без калькулятора @arinablog

Таблица умножения больше не нужна / Умножение любых чисел без калькулятора @arinablog

40 лет шейного остеохондроза исчезнут благодаря этой мышце

40 лет шейного остеохондроза исчезнут благодаря этой мышце

어지럼증 이석증 자가치료 효과 좋은 운동법ㅣ이석증 응급치료ㅣ이석정복술ㅣ  #신경과 #강남이석증 #서초이석증

어지럼증 이석증 자가치료 효과 좋은 운동법ㅣ이석증 응급치료ㅣ이석정복술ㅣ #신경과 #강남이석증 #서초이석증

Гимнастика при поражении блуждающего нерва. Проф. Л.Ф.Васильева, Дубай

Гимнастика при поражении блуждающего нерва. Проф. Л.Ф.Васильева, Дубай

1 раз сделал и очки не одеваю идеально вижу и читаю.Зрение шикарное.Эту мышцу нужно было тренировать

1 раз сделал и очки не одеваю идеально вижу и читаю.Зрение шикарное.Эту мышцу нужно было тренировать

Я шёл к ЭТОМУ почти 17 лет! А тебе расскажу ЗА 10 МИНУТ! Как быстро выучить все аккорды на гитаре!?

Я шёл к ЭТОМУ почти 17 лет! А тебе расскажу ЗА 10 МИНУТ! Как быстро выучить все аккорды на гитаре!?

💥ГАЛЛЯМОВ: разведка Израиля проникла в бункер лидера Ирана! Даже опытные генералы ЦАХАЛа были в шоке

💥ГАЛЛЯМОВ: разведка Израиля проникла в бункер лидера Ирана! Даже опытные генералы ЦАХАЛа были в шоке

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]