【考えすぎ】ネガティブ思考のメカニズムとは？～嫌なことが頭から離れない、考えすぎてしまう人へ〜 ＃77

考えたくないことを何度も思い出してしまったり、嫌なことが頭から離れない。
こんなことってないですか？

そんなに深く考えないようにしたらいいよ！
あんまり気にしないほうがいいよ！
きっと寝たら忘れるよ！！！

周りは良かれと思って色んな事を言いますが、なかなかそうもいきませんよね。

考え方や捉え方を変えようと思っても、いきなりはムズい。
考えても答えは出ないとわかっているのに、どうしても考えてしまう。

そんな「考えてもしょうがないのに考えちゃう沼」から華麗に飛び出す方法をお伝えしていきます。

関連動画
↓↓↓↓
【記憶の秘密】覚え方に差が出る？！頭が良い人や記憶力が良い人には秘密があった #4
   • 【記憶の秘密】覚え方に差が出る？！頭が良い人や記憶力が良い人には秘密があった #4  

【自己評価が高い】無自覚な仕事ができない人への対処法〜自信満々はアリ？ナシ？〜＃54
   • 【自己評価が高い】無自覚な仕事ができない人への対処法〜自信満々はアリ？ナシ？〜＃54  

------------

初書籍発売開始！！！
「仕事も人間関係もうまくいく方法を語ってみた。」
Nバク著
↓↓↓↓↓
https://amzn.to/3QPrIOC

★１対１での悩み相談はNバクコンサルへ★
https://nbaku-online.stores.jp/

★無料の相談は公式LINEへ★
https://page.line.me/277wzaml

★講演・研修・執筆などお仕事依頼はこちら★
https://docs.google.com/forms/d/e/1FA...

★Twitter★
  / nbaku_mn  

★Instagram★
  / nbaku_mn  

★note★
https://note.com/n_baku

★参考★
「思考抑制に関するメタ認知的信念と逆説的効果の関係」
服部  陽介
日本学術振興会（東京大学） 本間  喜子 名古屋大学　丹野  義彦 東京大学
https://www.jstage.jst.go.jp/article/...

『学びを結果に変えるアウトプット大全』
樺沢紫苑 (著)
https://amzn.to/3cnPX4B

『学び効率が最大化するインプット大全』
樺沢紫苑 (著)
https://amzn.to/3osMBQ9



#看護師
#Nバク
#心理学