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【気持ちスッキリ】ネガティブなぐるぐる思考のストップ術5選【心理学】

Автор: 心理カウンセラー るろうに

Загружено: 2024-03-02

Просмотров: 48943

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00:00 Today's topic
00:54 他人の言葉でムリにポジティブになろうとしない
03:24 活動量を増やす
05:45 「考えないようにしなきゃ!」をやめる
08:04 ぐっすりと眠る
11:11 考えていることを紙に書き出す

🔽嫌なことを考えないようにする方法3選
   • 嫌なことを考えないようにする方法3選【心理学】  

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  / rurouni15967  

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※動画内で扱う事例は架空のものです。

【BGM】
Kevin MacLeod:Daily Beetle
(https://creativecommons.org/licenses/...
ソース:https://incompetech.com/music/royalty...
アーティスト:https://incompetech.com/

#メンタル
#反すう
#うつ

【気持ちスッキリ】ネガティブなぐるぐる思考のストップ術5選【心理学】

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